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根据《2026 年深圳市初中学业水平考试体育与健康科目现场统一考试方案》，深圳中考体育满分为 50 分，由现场统一考试成绩和过程性评价成绩两部分构成。具体评分标准和计分规则如下： 一、现场统一考试（满分 36 分）
（一）一类项目（三选一）| 项目 | 分值 | 女生 800 米跑（分秒） | 男生 1000 米跑（分秒） | 200 米游泳（分秒） | 4 分钟跳绳（次） |
|---|
| 100 | 100 | 3'25'' | 3'40'' | 2'36'' | 480 | | 95 | 95 | 3'32'' | 3'47'' | 2'46'' | 450 | | 90 | 90 | 3'39'' | 3'54'' | 2'56'' | 420 | | 85 | 85 | 3'46'' | 4'01'' | 3'06'' | 390 | | 80 | 80 | 3'53'' | 4'08'' | 3'16'' | 360 | | 75 | 75 | 4'00'' | 4'15'' | 3'26'' | 340 | | 70 | 70 | 4'07'' | 4'22'' | 3'36'' | 320 | | 65 | 65 | 4'14'' | 4'29'' | 3'46'' | 300 | | 60 | 60 | 4'21'' | 4'36'' | 3'56'' | 280 | | 55 | 55 | 4'28'' | 4'43'' | 4'06'' | 260 | | 50 | 50 | 4'35'' | 4'50'' | 4'16'' | 240 | | 45 | 45 | 4'42'' | 4'57'' | 4'26'' | 220 | | 40 | 40 | 4'49'' | 5'04'' | 4'36'' | 200 | | 35 | 35 | 4'56'' | 5'11'' | 4'46'' | 180 | | 30 | 30 | 5'03'' | 5'18'' | 4'56'' | 160 | | 25 | 25 | 5'10'' | 5'25'' | 5'06'' | 140 | | 20 | 20 | 5'17'' | 5'32'' | 5'16'' | 120 | | 15 | 15 | 5'24'' | 5'39'' | 5'26'' | 100 | | 10 | 10 | 5'31'' | 5'46'' | 5'36'' | 80 | | 5 | 5 | 5'38'' | 5'53'' | 5'46'' | 60 |
（二）二类项目（七选一） | 项目 | 分值 | 100 米跑（秒） | 50 米游泳（秒） | 投掷实心球（米） | 1 分钟跳绳（次） | 1 分钟踢毽子（次） | 二级蛙跳（米） | 10 米 ×4 折返跑（秒） |
|---|
| 100 | 100 | 13.0 | 38 | 10.2 | 190 | 80 | 4.70 | 12.8 | | 95 | 95 | 13.2 | 40 | 9.8 | 180 | 75 | 4.60 | 13.0 | | 90 | 90 | 13.4 | 42 | 9.4 | 170 | 70 | 4.50 | 13.2 | | 85 | 85 | 13.6 | 44 | 9.0 | 160 | 65 | 4.40 | 13.4 | | 80 | 80 | 13.8 | 46 | 8.6 | 150 | 60 | 4.30 | 13.6 | | 75 | 75 | 14.0 | 48 | 8.2 | 140 | 55 | 4.20 | 13.8 | | 70 | 70 | 14.2 | 50 | 7.8 | 130 | 50 | 4.10 | 14.0 | | 65 | 65 | 14.4 | 52 | 7.4 | 120 | 45 | 4.00 | 14.2 | | 60 | 60 | 14.6 | 54 | 7.0 | 110 | 40 | 3.90 | 14.4 | | 55 | 55 | 14.8 | 56 | 6.6 | 100 | 35 | 3.80 | 14.6 | | 50 | 50 | 15.0 | 58 | 6.2 | 90 | 30 | 3.70 | 14.8 | | 45 | 45 | 15.2 | 60 | 5.8 | 80 | 25 | 3.60 | 15.0 | | 40 | 40 | 15.4 | 62 | 5.4 | 70 | 20 | 3.50 | 15.2 | | 35 | 35 | 15.6 | 64 | 5.0 | 60 | 15 | 3.40 | 15.4 | | 30 | 30 | 15.8 | 66 | 4.6 | 50 | 10 | 3.30 | 15.6 | | 25 | 25 | 16.0 | 68 | 4.2 | 40 | 8 | 3.20 | 15.8 | | 20 | 20 | 16.2 | 70 | 3.8 | 30 | 6 | 3.10 | 16.0 | | 15 | 15 | 16.4 | 72 | 3.4 | 20 | 4 | 3.00 | 16.2 | | 10 | 10 | 16.6 | 74 | 3.0 | 10 | 2 | 2.90 | 16.4 | | 5 | 5 | 16.8 | 76 | 2.6 | 5 | 1 | 2.80 | 16.6 |
（三）三类项目（六选一） | 项目 | 分值 | 足球（秒） | 篮球（秒） | 排球（次） | 乒乓球（分钟） | 羽毛球（分钟） | 网球（分钟） |
|---|
| 100 | 100 | 10.2 | 12.0 | 45 | 3.0 | 3.0 | 2.5 | | 95 | 95 | 10.6 | 12.6 | 42 | 2.8 | 2.8 | 2.3 | | 90 | 90 | 11.0 | 13.2 | 39 | 2.6 | 2.6 | 2.1 | | 85 | 85 | 11.4 | 13.8 | 36 | 2.4 | 2.4 | 1.9 | | 80 | 80 | 11.8 | 14.4 | 33 | 2.2 | 2.2 | 1.7 | | 75 | 75 | 12.2 | 15.0 | 30 | 2.0 | 2.0 | 1.5 | | 70 | 70 | 12.6 | 15.6 | 27 | 1.8 | 1.8 | 1.3 | | 65 | 65 | 13.0 | 16.2 | 24 | 1.6 | 1.6 | 1.1 | | 60 | 60 | 13.4 | 16.8 | 21 | 1.4 | 1.4 | 0.9 | | 55 | 55 | 13.8 | 17.4 | 18 | 1.2 | 1.2 | 0.7 | | 50 | 50 | 14.2 | 18.0 | 15 | 1.0 | 1.0 | 0.5 | | 45 | 45 | 14.6 | 18.6 | 12 | 0.8 | 0.8 | 0.3 | | 40 | 40 | 15.0 | 19.2 | 9 | 0.6 | 0.6 | 0.1 | | 35 | 35 | 15.4 | 19.8 | 6 | 0.4 | 0.4 | - | | 30 | 30 | 15.8 | 20.4 | 4 | 0.2 | 0.2 | - | | 25 | 25 | 16.2 | 21.0 | 3 | - | - | - | | 20 | 20 | 16.6 | 21.6 | 2 | - | - | - | | 15 | 15 | 17.0 | 22.2 | 1 | - | - | - | | 10 | 10 | 17.4 | 22.8 | - | - | - | - | | 5 | 5 | 17.8 | 23.4 | - | - | - | - |
二、过程性评价（满分 14 分） （一）体质测试（满分 9 分） | 当年测试成绩 | 分值 |
|---|
| 及格 | 3 分 | | 不及格 | 1.5 分 | | 无正当理由不参加 | 0 分 |
（二）体育课和大课间参与（满分 3 分） | 出勤率 | 分值 |
|---|
| 95% 及以上 | 1 分 | | 70% - 94% | 0.5 分 | | 69% 及以下 | 0 分 |
（三）体育与健康通识考试（满分 2 分） | 考试成绩 | 分值 |
|---|
| 80 分及以上 | 2 分 | | 60 - 79 分 | 1.5 分 | | 59 分及以下 | 1 分 | | 缺考 | 0 分 |
计分规则
- 现场统一考试：三类项目考试成绩的平均分计为现场统一考试成绩，再按 0.36 的权重（满分 36 分）计入中考体育总成绩。例如，三类项目成绩分别为 80 分、90 分、85 分，平均分 = (80 + 90 + 85)÷3 = 85 分，现场统一考试成绩 = 85×0.36 = 30.6 分。
- 过程性评价：体质测试、体育课和大课间参与、体育与健康通识考试三项成绩相加，满分为 14 分。将现场统一考试成绩与过程性评价成绩相加，即为中考体育总成绩（满分 50 分）。
中考咨询电话 深圳市各区咨询电话
福田区教育局：83831627 罗湖区教育局：22185706 南山区教育局：26486070 盐田区教育局：25550517 宝安区教育局：29980097 龙岗区教育局：89551925 坪山区教育局：84622745 龙华区教育局：23779445 光明区教育局：23416252 大鹏新区教育和卫生健康局：28333931 市教育局信访办：82661331 市招考办:82181999 市人力资源和社会保障局（市技校招生办公室）：12333
既然是选考，还是任选，我们就可以挑自己擅长的项目。如果说确实不知道该怎么选择的，可以咨询一下体育老师，毕竟他们更专业，也能建议大家选择最适合自己拿高分的体育项目。
其次，如果有同学因为某些特殊情况需要免考或者缓考体育，相关的规定是：深圳目前可以申请中考体育免考、缓考。残疾学生可以申请体育免考，按满分50分计入中考成绩，其他情况比如重大疾病、临时有伤病也可申请免考，但是只能按中考体育成绩满分的70%计入中考成绩，也就是35分。 
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